《理智面对学习压力》教学设计

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《理智面对学习压力》教学设计



教学目标

1、学生了解什么是压力、压力的来源及初步掌握缓解压力的方法。

2、通过创设问题情境和对学习生活实际现象的剖析，帮助学生正确认识学习压力，并能主动将压力转化为动力。

3、通过自身学习生活实际的剖析，认识调节学习压力的重要性及提高应对学习压力技能的必要性。



重点、难点

重点：缓解学习压力的方法。

难点：学习压力的认知思维。



教法、学法

自主学习、合作交流、训练提高。



教学准备

多媒体课件、书、气球、学生用答题纸。





教学内容

教师活动

学生活动

设计意图



启思驿站

游戏导入

有一种我们看不见也摸不到的压力是心理压力。

边讲边示范。

组织学生做游戏。

教师提问。

引出课题。

边听边试做。

积极做游戏。

学生思考、分析，说自己心理感受。

吸引学生的注意力，激发学生的求知欲。



动感地带

压力的定义

学习压力的来源于

自己、老师、父母。

小宇的案例

讲 解

提示、指导。

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提问、点拨。

听、思考

归纳压力来源几个方面，动手写。

阅读、思考

让学生从自己的实际入手，增加学生的信服程度。



智慧攀登

如何认识学习压力

吹气球

学习压力与学习效率的关系。

回忆自己的成绩的高峰和低谷状态。

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检验心理承受能力

?

提出要求、评判。

引导、点拨。

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观察学生的投入程度，引导学生写出真实的感受。

出示、讲解图片。

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参加比赛。

思考、悟理。

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想象、呈现。

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观看，了解自己。

通过实际体验，学生更能感受到如何控制好学习压力。

寻找学生的自信点，并加以强化。

正确评价自己。



行动指南

缓解学习压力的小方法

1、认知调整法

2、行为训练法

3、个人中心法

归纳各种小方法，讲解其要点。

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指导、点评。

积极发言，介绍自己的小方法。

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选择适合的方法

注重技能训练，提高实效性。



自助贴士

面对压力的秘诀

歌曲欣赏

讲解

指导、参与。

领悟、分享。

演唱。

拓展思维。

回味本课，有助于知识的内化。



板书：

认知调整法 行为训练法 个人中心法





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