排球正面双手垫球说课材料

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高中《排球正面双手垫球》说课材料

北晨学校王某某

各位评委老师好！

今天我说课的题目是：高中排球正面双手垫球

指导思想：本着健康第一为宗旨，遵循以身体练习为手段的体育教学原则，以学生发展和培养学生终生体育意识为指导思想。在教学过程中以学生掌握技能为主，加强身体锻炼为根本目的，进一步培养学生终身体育的意识，促进学生健康发展。

一、说教材

1、教材分析：

排球运动是高中《体育与健康》教学内容中选项学习的组成部分，，本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。

2、本课的重点、难点：

重点：正确的击球点。

难点：身体与手臂的协调动作

3、学情分析：

本课教学对象为本校的高一的学生。排球的基础普遍较差，甚至有些学生在学习之前没有接触过排球，所以本次课选用正面双手垫球作为主要教材内容是想多数学生能够基本的掌握其技术动作。

二、教学目标：

1、认识目标：通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

2、技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使70%以上的学生能掌握排球垫球正确击球点技术的基本动作。

3、情感目标：认真练习，通过游戏培养学生互相协作、互相帮助、互相合作的优良品质和勇于拼搏的精神

三、教学方法和学法

在教学过程中，本课采用讲解示范、分解教学法、重复练习法纠错等教学方法，使学生充分发挥自身能力，掌握动作要领。学生通过观察、模仿、体会、分组练习等学习方法掌握动作要领。

四、教学过程：

（一）开始部分（2—3分钟）

本部分的目的：检查学生出勤、穿着是否合适，使学生明确本课内容、目标及任务。

1、体委整队。

2、师生问好，报告人数。

3、提出本课的教学内容及要求。

4、检查服装并安排见习生。

（二）准备部分（8—10分钟）

本部分的目的：组织学生活动身体各部关节和韧带，预防学生运动损伤，为基本部分做充分的准备。

1、慢跑热身：沿球场成一路纵队跑进。

2、徒手操：

肩肘关节活动：扩胸运动 振臂运动 大臂绕环 小臂绕环

腰髋关节活动：俯背运动 体侧运动 体转运动 正压腿 侧压腿

膝踝关节活动：膝关节绕环 屈膝运动 下蹲提踵运动 手踝活动

基本部分（20—25分钟）

本部分目的：使学生基本掌握动作要领，在学习中体验成功的快乐。

1、讲解动作要领

（1）、动作要领：

　准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收，两眼注视来球。

（2）、垫击手型：

抱拳式：一手半握拳，另一手抱住握拳手，两拇指平行朝前。

叠掌式：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。

垫击球时两臂自然伸直，两掌跟和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。

（3）、手臂触球部位：

用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。

（4）、动作要点：

正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。

2、排球正面双手垫球动作练习

（1）持球手型及姿势徒手练习10多次。

队列组织：学生成四列横队面对面站立（男女各两列），距离2.5至3米。

要求：认真观察他人动作，注意手型，互相纠正错误动作。

教法：讲解、巡视并及时纠正学生易犯错误动作。

（2）两人一组原地排球正面双手垫球动作练习

队列组织：①成四列横队站立（男女各两列），男距离3米，女距离2.5米。2人一组练习。

要求：认真体会双手持球位置、及传接球的力度。体会上下肢协调配合和对球的控制能力。

教法：示范、语言提示、巡视、纠错等教学方法巩固学生动作。

（3）、四角连续传接球

队列组织：成四列横队站立（男女各两列），距离3米。4人一组对角传接练习。

要求：进一步巩固和提高双手垫球技术，提高垫球的准确性、熟练性以及快速垫球的能力。

（四）结束部分（5-8分钟）

本部分目的：学生运动后需要从身体和心理方面得到放松，恢复体能。

教师指导学生恢复身心，做放松操，相互进行拍打上下肢肌肉和揉按肩、背的放松。放松完毕后对本课进行小结，布置回收器材。

1、运动强度在中等以上,平均心率在120-130左右

2、运动密度在30－40%左右。

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