中长跑教学设计

以下为《中长跑教学设计》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。

田径（中长跑）教学设计

*_**学

靳某某

田径（中长跑）教学设计

一、设计思路：

本节课以“健康第一”为指导思想，以新课标为依据，以跑为主线，发展学生有氧代谢能力，通过小组合作练习的形式，激发学生练习兴趣，培养学生自主学练、团结协作的品质。让学生在学习的氛围中学会中长跑运动技能，在合作学习、自我完善的学习模式中提高耐久跑的能力。

二、学情分析：

本课授课对象为水平四八年级的学生。处于青春期的八年级学生，有一定的体能基础，精力旺盛，学习新知识速度快、模仿能力强，具有一定的临场应变和独立判断的能力；但绝大多数学生谈到“中长跑”就变色，怕苦、怕累，特别是意志力还较为薄弱，不能坚持持久。本课的中长跑练习教学中通过教师讲解、体验练习、小组合作练习等多个环节，调动学生练习的积极性。在中长跑的教学过程中，通过利用小故事的形式跑进行教学及音乐的伴奏来激发练习兴趣，培养学生顽强的意志和团结协作的精神，从而让学生以积极的心态投入学练中，提高课堂教学的实效性。

三、教材分析：

中长跑是八年级《体育与健康》教材第四章田径教学第三节《跑》的主要教学内容，是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力，是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。通过中长跑练习，有助于提高呼吸系统和心血管系统机能，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇的含量。通过练习教会学生中长跑的锻炼方法，提高主动参与练习的兴趣，增强团队协作能力，为“终身体育”打下基础。

四、教学目标：

1、改进中长跑途中跑的技术，掌握呼吸与步伐的节奏配合，提高合理分配体力的能力。

2、发展耐力跑的素质，增强心肺功能，提高身体素质。

3、培养学生自控、自调的能力，塑造自信、自强个性。

4、培养学生有面对困难的勇气，克服困难的信心。

五、教学重难点：

重点：呼吸节奏与步伐配合

难点：合理分配体力，注意克服积点现象的出现。

六、教法与学法：

1.教法：讲解示范法、团队协作激励法。

2.学法：模仿练习法、自主学习法、合作探究学习法。

七、教学用具：

足球场、标志桶、音响。

八、教学流程：

课堂常规----导入---听节凑慢跑----徒手操----匀速慢跑练习----辅助练习----《保旗护国》----提高要求----（拍拍操）----《争锋夺旗》---评价——课外延伸。

田径（中长跑）教案

新授课：第3课时 班级：八年级8班 执教教师：靳某某 时间：2018年6月10日

教 学

内 容

1．学习变速跑及合作跑技术及战术。



教 学

目 标

1．学习变速跑及团结合作跑技术及战术，掌握呼吸节奏与步伐配合，提高合理分配体力的能力。

2．发展耐力跑的素质，增强心肺循环功能，提高身体素质。

3．培养学生自控、自调的能力，塑造自信、自强个性。

4．培养学生有面对困难的勇气，克服困难的信心。

重点：呼吸节奏与步伐配合

难点：合理分配体力，注意克服积点现象的出现。



教 学

环 节

课堂常规---导入---听节凑慢跑---徒手操（重点活动膝、踝关节）---匀速慢跑练习---辅助练习------《保旗护国》----提高要求----（拍拍操）----《争锋夺旗》---评价——放松活动（利用瑜伽拉伸练习）——小结



顺

序

时

间

达成目标

学习内容

负

荷

教师指导

学生学习

组数





准备部分 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 达成目标

学习内容

负

荷

教师指导

学生学习

组数



结束部分



5

1、陶冶身心

调节情绪

2、多元评价、

相互激励

1、放松活动（瑜伽拉伸动作）

2、评价小结

3、收拾器材

4、课外延伸



小

师生同乐

语言引导

激励评价



节奏优美 动作柔和

轻松愉快 体会感受



1





运 动 负 荷 预 测 数 据





最高脉搏： 160次/分左右

平均脉搏： 120次/分左右

练习密度：65%左右





场地



田径场



器材

标志桶 10 个 音响 1个



课后

反思







[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]

以上为《中长跑教学设计》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。