《跳绳》教学设计

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体育与健康教学设计

教材内容

 跳 绳 ：1.快速跳绳 2.行进间跳绳



教

学

目

标

1.使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并明确快速跳绳在中考体育中的重要性，积极参加体育锻炼。

2.通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的跳绳拓展能力，发展耐力素质、弹跳力、灵活性、协调性。

3.能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试掌握1—2种原地双人单绳或原地单人快速跳绳。

4.培养学生敢于探索、创新的精神，感受与人合作的快乐，提高学生心理健康水平和社会适应能力。



课的部分

教学内容及手段

组织与教法

设计意图

运动负荷











次数

时间



准

备

部

分

(8分)



一、课堂常规：

体育委员

师生问好

报告人数

宣布本课内容

检查服装，安排见习生

二、队列练习：

1、二列------四列横队

2、原地三转

3、齐步走

4、正步走

5、热身跑

6. 绳操热身操 4XXXXX8拍?

组织：二列横队

○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

要求：快、静、齐

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

组织：成体操队形教法：体委领做，

学生跟做。

体委统一口令，

学生练习。

要求：动作整齐、到位。

组织：四列横队



促使学生养成良好行为习惯，使课堂教学更加规范化。

集中学生注意力，激发学习热情。

充分热身，防止在教学过程中的意外伤害。

用绳操来激发学生的学习兴趣。



1　

1

2

1



1分

6分



基

本

部

分

(27分)

一、学习快速跳绳

动作要领：两手自然握绳，手臂自然弯曲，将绳至于体后，

重点：就是两大臂自然下垂，不可向两侧张开，两手在身体前侧（向后跳时两手略往后靠），不离开身体。?

难点：两手心不可朝上，尽量向下或者相对。

?

二.学习行进间跳绳

三．游戏：跳绳接力



1、教师讲解动作要领，并进行完整动作示范。

2、学生统一分组，集体练习。

3、教师巡回观察，个别纠错。

4..着重讲解“团身紧”，看实物演示。?团身紧的要求：小腿紧靠大腿，大腿紧靠臀部，下颌紧靠胸。?

学生练习：?A根据示范动作提示，体会前滚翻动作。?B 对比自己与示范动作的差异，及时纠正错误的技术动作

将所有同学分为四组，并告知游戏方法及要求。



增强学生的集体荣誉感，对体育的兴趣。

通过学习提高学生的身体协调、灵敏能力。

提高学生的自评、互评的能力。

在游戏中体验学习的乐趣，激发学生学习体育的兴趣。

　

若干

若干

1----2



8分

8分

5分



结

束

部

分

(5分)

一、放松操：二、小结本课。三、回收器材，师生再见。



在音乐的伴奏下领着学生做拉伸松。

让学生在练习中绷紧的肌肉和呼吸得到放松



1



3分





《前滚翻》教学设计

*_**学

苏 俊

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