心理教案

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心理健康教育活动设计

《我的注意，我做主！》

***校林森

活动目的：学生感受集中注意力的重要性。

通过介绍科学的方法，学生对自己注意力程度有所了解。

培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。

活动内容：注意力的意识与培养

活动形式：讨论、心理训练、游戏活动

活动对象：小学三年级

活动时间：30分钟

活动准备：训练注意力相关材料、游戏设计

一、导入

1 今天我们就来一起来上一节心理健康活动课：我的注意，我做主！（板书）

老师要大家不坐下的原因是想和同学们一起来跳一段韵律操，看看谁的注意力集中模仿的最像。

2 播放韵律操

老师看得出来，同学们都集中注意力认真的看大屏幕去做了韵律操，好请坐！

二、讨论

1 说到注意力，那你们有过注意力不集中,而影响学习的情况吗，现在我们就以小组为单位开始思考问题：

2 你有过注意力不集中而影响生活和学习的情况吗？

3小组讨论

4小组汇报

小结语：大家说得都很好，看来平时生活学习中要是注意力不集中会带来很多麻烦，

看来注意力集中能做好多事情，并且事半功倍。

过渡语：其实人的注意力是否集中是能通过后天的科学训练而培养出来的，你们想不想，知道保持注意力集中的一些训练方法，只要你每天都坚持练习，你的注意力集中的时间会越来越长，这样我们在学习和生活中将会受益匪浅。

今天老师要交给同学们三种科学的方法（板书科学方法）可以提高注意力，这三种方法不仅在课堂可以训练，在家里，学校里都可以自主完成，好，下面我们就一起来进入我的注意力我做主的训练中来。

三、专注力训练

1、静心训练（板书）4- 5分钟

（1）首先我们先来做静心训练。

活动设计：听轻音乐，头顶一张A4纸。

（2）学生活动

活动中教师指导语：

请同学们自然坐在椅子上放松，呼气吸气。

（3）活动小结：因为只有心静下来，是做任何事情的前提。

这里面试蕴含一定的科学道理的，（点击幻灯片6）因为只有心静下来，是做任何事情的前提。

这个静心的训练每天的时间为5到6分钟

小结：同学们下面我们要瞪大双眼，集中精神来挑战你的视觉注意力！好，我们一起来看，（点击7号幻灯）

2、视觉集中训练(板书)

（1）学生阅读规则

教师指导语：明白了么？老师说预备开始时记时一分钟，老师说停的时候，你要迅速的看黑板上的这张白纸，看看白色的光点在白某某停留的几秒钟，之后把停留的时间记在白某某，我们总共做三次这样的训练。听明白了吗？

（2）学生活动

教师指导语：老师说预备开始时记时一分钟，老师说停的时候，你要迅速的看黑板上的这张白纸，看看白色的光点在白某某停留的几秒钟，之后把停留的时间记在白某某，我们总共做三次这样的训练。

学生三次活动

提问：通过三次记录的数据，我们发现了什么？

（3）教师小结：一次比一次时间长，说明通过训练这个科学的方法可以提高注意力。

3、听觉集中训练（板书）

（1）学生阅读规则

（2）学生活动

（3）小结语：通过这三种方法的训练下面我们来检验一下自己的注意力吧！我们一起来做个小游戏。

四游戏测试

（1）游戏规则 听视频里的美文 之后请回到小女孩一共朗诵了多少次”阳光”一词!

（2）学生活动

五、教师寄语：一花一世界，一树一菩提。今天的课堂中老师交给了同学们这三种科学的训练方法，只有你能坚持不懈的去练习，我想你的注意力集中的程度会随着训练逐步加深的，好的方法，要去坚持，这样才能实现我们今天的课题所说的：我的注意，我做主！

同学们，你们可以用自己的专注成就自己的梦想，最后林老师有一段话是送给3年3班同学的。（点击幻灯）

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