《50米快速跑》教案
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教学
内容
1、50米快速跑
2、游戏：看谁传的快
教
学
目
标
1、认知目标：使学生明确50米快速跑的动作技术要领。
2、技能目标：学习50米快速跑的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质，提高动作的节奏感。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
教学
重、难?? 点
1、重点：培养跑的正确姿势，发展学生快速跑的能力。决定跑速的两个因素：步长和步频。
2、难点：蹬摆的协调配合。
教学
程序
教学内容
教师组织活动
学生参与活动
次数
时间
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准
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备
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部
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分
一、课堂常规
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二、准备活动
1、体育委员带领同学绕篮球场慢跑3圈。
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2、徒手操
1、体育委员借器材。
2、集合整队。（检查人数）
2、向学生问好。
3、宣布本课内容及学习目标。
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1、头部运动 ??????????4XXXXX8拍
2、肩部运动?????????? 4XXXXX8拍
3、膝关节运动???????? 4XXXXX8拍
4、手腕、踝关节运动?? 4XXXXX8拍
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??? 带领学生做徒手操。
队形：
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1、在指定地点集合
2、认真听讲，精神饱满。
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队形：
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1、跟随老师做好准备活动。
2、动作要规范。
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1次
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1次
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8
分
钟
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基
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本
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部
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分
一、50米快速跑
1、原地摆臂练习
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2、50米快速跑动作技术要领
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二、游戏：看谁传的快
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1、老师带领学生练习摆臂动作。
2、语言提示要求：两脚前后开立，身体前倾，肘关节自然弯曲，以肩关节为轴，前后摆动。
3、纠正学生错误的动作技术。
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1、讲解摆臂和脚步相结合的动作技术要领。
2、注意安全，不要撞上篮球铁柱。
3、成两路纵队练习30米放松跑，做到跑的自然、放松。
4、分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互纠正。
5、分组进行站立式起跑的50米快速跑比赛。
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1、运用激励的方法激起学生学习的兴趣。
2、每组以头上胯下手递手的方式传递球，快的组为胜。
队形：
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1、听哨声，根据节奏变换摆臂速度。
2、学生集体练习，体会原地摆臂的动作技术要领。
3、纠正错误的技术动作。
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队形：??????
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1、认真听老师讲解。
2、做好起跑姿势，听老师的哨声起跑。
3、纠正错误的技术动作。
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1、想一想，多讨论找出好的方法，怎样配合才能取得胜利。
2、在游戏中要以安全第一位准则，避免受伤事故的发生。
要求：积极参与，注意安全。
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3次
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?3次
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2次
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27
分
钟
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结
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束
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部
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分
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一、放松
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二、小结：课堂评价
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三、回收器材
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四、结束
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??? 老师带领学生做放松体操。
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??? 老师和学生进行交流，小结本课所学内容。
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??? 安排学生收拾器材。
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??? 向学生再见。
队形：
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同学们和老师一起做放松练习，要求轻缓、随意。
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1、积极互相交流学习与体验。
2、总结自己本节课情况。
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??? 体育委员收拾器材。
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??? 向老师再见。
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1次
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1次
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1次
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1次
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5
分
钟
器材场地
1、足球两个???????? ? 2、篮球场一个??????? ? 3、田径场一个??? ? 4、红绳子一捆
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运动负荷曲线预计
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平均心率：
130—150次/分
练习密度：50XXXXX5 !
? 强度指数：1.2-1.4
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