跨栏跑教案及反思

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跨栏跑教案

高二年级 男生20人 女生20人 授课教师：刘某某

教材

跨栏跑的过栏技术



教

学

目

标

1、认知目标：了解跨栏的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨栏的动作要领，懂得蹬、跨、摆是跨栏的关键，理解跨栏运动在生活实践中的现实意义。

2、技能目标：80%的学生能独立完成跨栏动作，25%的学生完成动作连贯。学习障碍跑提高快跑过程中控制身体，调整速度和判断能力。

3、本课重点是跑栏过程中身体重心的保持、摆动腿的及时下压及起跨腿的提拉收。本课的难点摆动腿的及时下压及起跨腿的提拉迅速到位。

4、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。



教学

过程

教学

内容



教师活动



学生活动

时

间





收

心

阶

段

愉

悦

热

身

阶

段



课

堂

常

规

游

戏



1.鸣哨靠拢

2.师生问好

3.安排见习生

4.宣布本课内容

1.带领学生进行慢跑中的穿越障碍跑，熟悉活动场地及器械，体会各种穿越障碍的方法，初步达到热身的目的

2．讲解游戏方法及要求

以各路纵队为组，进行男女之间的分队穿越障碍接力，障碍物由栏架按照一高栏一低栏的顺序摆放，穿越所有障碍后加速跑折返与下一队员击掌接力，先完成的组获胜，由败方整理栏架，准备进行下面得练习

3教师发信号，同时在游戏中监督、鼓励同学们以正确的方式进行游戏



队形：

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

△

立正，稍息

有见习生随堂见习

认真听讲，了解本课情况

组织队形：四路纵队。

要求：穿越障碍一瞬间，动作灵活迅速。

要求：遵守游戏规则，相互鼓励

教法：教师讲解示范、巡回指导、评价、监督。

队形：

L L L L ← XXXXX

L L L L ← XXXXX

L L L L ← XXXXX

L L L L ← XXXXX

◇



2

分

钟

10分钟





教学

过程

教学

内容



教师活动



学生活动

时

间





接

受

新

知

阶

段



过

栏

基

础

练

习

刘某某在奥运会获110米栏冠军振奋人心，及我省优秀运动员史某某等。

一、进行完整过栏技术示范，连续2-3个栏，使学生形成完整的技术概念。

二、学习栏侧过栏（重点）

1、.摆动腿练习

（1）原地双腿交替摆压腿练习

（2）上步攻栏练习

（3）行进间走动摆动腿栏侧过栏

（4）行进间慢跑摆动腿栏侧过栏

2、跨栏坐练习

膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。

3、起跨腿练习

（1）原地起跨腿横栏提拉模仿练习

（2）行进间走动起跨腿栏侧过栏（橡皮筋）

（3）行进间慢跑中起跨腿栏侧过栏（橡皮筋）

以上练习为本次课重点内容，强调认真练习，及时发现并解决自身问题

三、延伸练习：完整练习

1.原地过栏技术的完整练习

2.改进提高过栏技术

行进间过栏（橡皮筋）练习

技术要点：

高重心行进中积极攻栏起跨。摆动腿过栏后积极下压的同时，起跨腿快速折叠提拉过栏。上体和摆臂动作协调配合。

练习过程中注意安全。

队行：自由散点。

队形：

XXXXXXXX

XXXXXXXX

△

教法：

1．教 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 求教师具有创新精神，要能够推崇创新，追求创新，要善于打破常规，突破传统观念，具有敏锐的洞察力和丰富的想象力。使思维具有前瞻性和独创性。总之，教师要有创新的教学模式，创新的教学方法，灵活的教学内容的选择，以创新思维培养为核心的评价标准，善于创设“创新的自由空间”，为学生提供更广阔的学习园地，指导学生改进学习方式。

总之，课程改革的核心环节是新课程实施，而教材和教师是新课程实施中的重要角色，教材仅提供一些生活背景的素材，还要我们教者细心揣摩发现与体育背景相关的素材，使教学内容不断丰富，日渐完善，同时教师要不断学习新知识，新方法充实自己，不断总结自己的课堂教学，改变教学方法，才能提高教育教学质量。

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