踩高脚教案

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主备课人：胡某某 审核人：杨某某 备课时间： 上课时间:

课题：踩高脚



学习方式：合作 探究



教

学

目

标

1、认知目标： 了解高脚马的起源,通过实践，学习高脚马技术动作,全面发展学生的平衡与协调能力





2、技能目标：让学生学会高脚马的上马与下马动作,经过平时对周围的事物的观察和研究，发挥自己的想象力、创造力和动手能力，积极的进行器材的自制





3、情感目标：培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质,激发学生热爱民族传统文化的激情



重点

手脚协调配合



难点

高脚马上重心的控制



课的

结构

教学内容和程序

教师活动组织

组织方法和要求（师生活动）

运动量









时间

负

荷

次数





开始

部分

一、课堂常规：

1、体育委员在指定地点整队，教师接受体育委员汇报，检查学生服装。

2、师生问好；

3、提示本节课学习内容，激发学生好奇心，集中注意力；

4、安排见习生，强调安全教育。

1、 按指定地点站队，着装符合上课要求，动作“快、静、齐”；

2、明确本节课目标要求。

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▲

组织：分四列横队站立 要求：快、静 、齐

2

小







二、热身活动

1、 绕田径场慢跑一圈

2、 徒手操：

① 弓步压腿运动 4*8拍

② 腕关节、踝关节运动4*8拍

③ 膝关节运动4*8拍

④ 同边手走运动8*8拍

组织：慢跑组织：

徒手操组织如图：

× × × × × ×

× × × × × ×

O O O O O O

O O O O O O

△

组织：

要求：动作协调、节奏一致

5

小

／

中





课的

结构

教学内容和程序

教师活动组织

组织方法和要求（师生活动）

运动量









时间

负

荷

次数



基本

部分

一、高脚马运动的起源和发展、运动特点和锻炼价值

二、上马

动作要领：两脚开立，将高脚杆立于体前，两杆左右距离与肩同宽，两手虎口朝上，拇指分开，其余四指并拢，两手紧握高脚杆上端，然后提左（右）脚踏入踏蹬，紧接着右（左）脚快速蹬离地面，踏上踏蹬，上马后双手紧握高脚杆，身体保持平衡并稍前倾。

三、走马

动作要领：双手紧握高脚杆上端，不能使脚杆产生旋转或晃动，保持身体平衡直立或稍前倾，两眼向前平视，双腿轮换抬起前迈和支撑，双臂配合上提，下放，同侧腿的上抬和臂的提拉协调一致。在练习大步走时，要注意摆动腿尽量向前上方高某某，小腿自然前伸，支撑腿用力向后下方蹬直，加大步幅，上体不要左右摆动。

四、下马

动作要领：下马时仍握紧高脚杆上端，两脚依次下踏蹬，两腿撑地后身体保持平衡。

组织教法：

1、教师讲解高脚马运动的起源与发展概况；

2、讲授高脚马运动的健身锻炼价值。

注意点：1.教学中要注重利用学生已有知识经验，多采用启发式讲解。2.语言精练，突出要点，注意调动学生的学习兴趣。

组织：五人一组，一付高脚

教法：

1、教师请学生配合示范，并讲解动作要领和帮助方法；

2、分小组自主练习，教师巡回指导，次数若干（有保护和帮助），然后互换练习。

3、小组成员合作学习，教师巡回指导。

4、小组展示，请二个小组成员进行展示成员之间合作学习成果。

5、请学生来谈谈自己的看法和想法。

6、老师总结。

7、学生分组再进行练习。

要求：抬头挺胸，身体保持平衡，膝关节尽可能的抬高，手脚协调一致。

8

8

8

4

中

中／

大

中／

大





结束

部分

1、集合整队，放松与交流；

2、评价总结，布置课后作业；

3、收拾器材；

4、师生再见。

组织：四列横队。

1、利用学校自编的侗族芦笙操放松。

2、引导学生交流本课学习感受，围绕运动过程中的问题，讨论改进方法。

3、结合交流内容，鼓励肯定，师生总结；制定课后练习作业。

5

小





教学后记：





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