李某某搏击操教案

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校本课——校园搏击操（自编）

教学设计及教案

教 师：李某某

学 校：*_**

年 级：八年级

时 间：2018年11月

一、单元教学计划

学习

内容

校园搏击操

课时预计

5课时



学习

目标

1、通过教学，让学生认识搏击操的运动特点和健身的价值，建立正确的身体姿态。

2、通过教学，使80%以上的学生基本掌握搏击操的基本拳法和组合动作，20%的同学能初步认识、了解搏击操的基本拳法，培养学生的节奏感和表现力。

3、通过教师的引导和启发，培养学生的学习的主动性和自信心。



课次

教学内容

教学方法

教学重难点



1

搏击操理论教学

（介绍搏击操的发展史、特点、作用）

理论课讲授

观看视频让学生有直观的感受

重点：了解搏击操的起源发展

难点：克服障碍，逐渐适应新的健身项目



2

学习搏击的基本步法、拳法和简单的组合动作，跟随音乐进行展示。

尝试引导练习

归纳要领

采用边讲解边示的方法学习组合动作

语言提示，引导学生学练

重点：步法、拳法动作路径的掌握和连贯性

难点：身体协调性



3

1、巩固上节课的内容

2、学习搏击操自编套路组合动作

复习-讲解-示范-分解-完整-领做-分组-集体配合音乐练习

学生分组练习，优生展示

语言激发学生的兴趣

重点：动作的规范性和连贯性

难点：结合更多动作创编组合动作



4

复习已学内容和套路组合动作

让学生尝试创编动作

通过口令提示复习

采用边讲解边示范的方法学习新编套路组合动作

引导学生自我创编积极展示，激发学生开动脑筋。

重点：各个分解动作之间的连贯性和动作的空间性

难点：身体协调配合和动作的表现力



5



搏击操的考核

1、集体练习，指出注意事项

2、讲解考核规则与要求，分组进行考核，并给予评价。

重点:出拳有力，动作到位规范、连贯

难点：上下肢的协调配合，配合音乐的节奏感





校园搏击操（自编）教学设计

学校：*_**学 教师:李某某 2018年11月

一、指导思想?

本课以《体育与健康课程标准》为依据，我校作为传统体育项目学校，武术又是中华民族的优良传统文化，为了更好地开展我校传统体育项目，创建我校体育特色，博击操作为我校的校本教材，把搏击操动作引入体育课堂，激发学生学习的热情，在学生学习与掌握动作技能的同时，形成民族传统文化意识，更好的激发学生民族情感和爱国热情。

二、教材分析?

搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。其独到之处是在节奏清晰的音乐伴奏下，在英姿飒爽的拳脚之间得到身心的健康发展，极具时代气息，深受青少年的喜爱。???

?搏击操动作基本上是遵循人体最基本的运动形式，动作简单，在强有力的音乐伴奏下让你感到无比的轻松，动作路线清晰体现力度美、姿态美，健康美，还可以使学生在汗水中尽情展现激情和青春，释放学习生活压力，调节情绪，增强自信，同时有效发展身体素质，促进学生的身体健康发展。?

三、学情分析?

?1.八年级学生的体育健康意识较强，但运动能力及参与意识较弱。??根据《新课标》的要求，教学中应注重激发学生的运动兴趣，培养学生的运动技能，使他们逐步形成积极参与锻炼的习惯。??

因此，在体育课上变换各种方法、教学内容要新颖、创新更好的激发学生的运动兴趣。搏击在强有力的音乐下进行，节奏分明，易于分辨。另外，搏击的内容是有选择的，被吸纳的动作也是经过简化分解的。如：拳击中的直拳、勾拳、绕拳等，腿法中有前踢、吸腿、摆踢等。这些动作直观，且运动要求也只限于用力的顺序与用力的位置正确，并不要求像实战中那样快速准确。它不强调复杂的动作组合，而且运动中的变化特别是方向变化也较少，加之教学多采用分解及慢速的方法，这就更有利于学生的掌握了，解决了学生个体差异较大的实际情况，激发了学生运动参与意识，丰富校园文化。

四、教学目标

1.通过学习使学生了解博击操的知识、特点，并能够正确的利用体育运动宣泄情绪，并能复述所学动作名称。

2．通过学习搏击操的基本步法、拳法，90%以上的学生能在老师的带领做下连贯的完成所学动作， 80%以上的学生能独立的完成学习的技术动作。

3．培养学生积极进取虚心的学习精神，享受运动的快乐。?

五、教学重、难点?

???????重点：步法、拳法动作路径的掌握和连贯性????????

难点：身体协调配合及动作的表现力。?

六、教法与学法设想?

?1．示范讲解法：通过边示范，边讲解，使学生加深动作印象，促使学好动作。讲解要注意语言简明、扼要，表达生动，比喻形象，启发学生思考问题。?

2．提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习健身搏击操，增强学生学习的自信。?

3.师生互动：分组练习时，教师为学生创设互相帮助，互相学习的学练气氛。在和谐、平等、友爱的运动环境中，感受集体的温暖和情感的愉悦。?

4.自评与互评：指导学生针对本次课的表现进行自我和相互评价，提高学生之间的欣赏水平和认知水平。?

七、安全与防范?

???1.?充分做好运动前的热身活动,并有针对性的活动，避免无意运动伤害。?

???2.强调课堂纪律，在学练当中严格遵守课堂纪律、认真练习,爱护器材。

3.创造活跃轻松的学习氛围，减小学生学习的心理紧迫感。?

八、教学流程?

校本课——校园搏击操教案

学校：*_**学 教师:李某某 日期：2018年11月

年 级

八年级

班 级

 八（7）

课 次

第二次

地 点

回中



教学内容

校园搏击操基本技术——步法、拳法



教学目标

1.通过学习使学生能够了解搏击操的知识、特点、作用。

2. 通过学习搏击操的基本步法、拳法，90%以上的学生能在老师的带领做连贯的完成所学动作， 80%以上的学生能独立的完成所学技术动作。

3.发展学生身体的协调性，增强身体素质，激发运动兴趣，体验运动乐趣。



重点难点

重点：步法、拳法动作路径的掌握和连贯性

难点：身体协调配合及动作的表现力



教学过程

教 学 内 容

教 师 活 动

学 生 活 动

组 织 与 要 求



开

始

部

分

一、课堂常规

1.体育委员整队报告。

2.师生问好，教师考勤。

3.宣布本课任务与要求。

4.强调学练安全

5.安排见习生。

1.师生问好

2.简单介绍搏击操的基本知识、特点、作用。3.用语言充分调动学生学习的兴趣，激发学生的运动兴趣。

一、

1.队伍安静整齐

2.接受、执行学习任务

3.带着问题思考

一、组织形式

( ( ( ( ( (

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(老师

要求：静、快、齐





准

备

部

分

二、热 身

1.在音乐伴奏和老师带下领热身练习

2.专项辅助练习

1.头部活动

2.肩关节活动

3.侧腰、转腰

4.牵拉韧带

5.膝关节

6.踝、腕关节

三、学习搏击操的基本动作——步法、拳法

A.准备姿势 步法

1.平行站位（防御势）

要点：两脚跨立平行站位，脚尖内扣，前脚掌着地，两膝微屈，重心在两腿之间，两臂屈于胸前，两拳至于下颌。

二、热身

1.在音乐和老师的带领下进行热身练习

a.提醒学生练习节奏，方法，交换。

b.语言鼓励激发学生的运动兴趣

c.对于不会跳的同学采取徒手练习。

2.教师带领练习

三、

1.认知阶段

a.教师组织带领学生在音乐的伴奏下进行所教内容的学习。

2.形成阶段：

a.教师组织带领

二、热身

1.跟随教师准确模仿做出相应练习动作。

2.练习当中不能停，如跟不上抓紧调整继续。

3.练习中充分放松身体，调整心理。

4.注意前后左右距离的调整。

三、

a.学生模仿老师老师作出相应的动作练习。

二、组织形式

1.组织

▲老师

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要求：安静、有序

2.组织

▲老师

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要求：

动作规范、到位



教学过程

教 学 内 容

教 师 活 动

学 生 活 动

组 织 与 要 求



基

本

部

分

2.前后站位(格斗势)

要点：两脚前后站位在一条斜线，脚尖内扣，前脚掌着地，两膝微屈，重心在两腿之间，两臂屈于胸前，两拳至于下颌。

a.前滑步

要点：进步步幅不宜过大，后脚跟进后保持实战姿势，进步后跟步衔接越快越好。

b.后滑步

后退步与前进步动作相同方向相反。

c.左滑步

要点：重心稳定，动作连贯

d.右滑步

要点：同左侧滑步。

e.跳换步

要点：转换时要以髓关节带动两腿，身体不能明显向上腾空

3.拳法

B.直拳

1．左某某要点：蹬地、拧腰、旋臂，出拳快，上体不前倾。回收迅速成实战势。

2.右直拳要点：充分利用转腰蹬地加大冲拳力量，经腰、肩、肘达于某某。动作完成后以腰带肘主动回收

c.摆拳

1.左摆拳要点：左脚扣膝，合胯转腰带动摆拳

学生观看教学视频

要求：

注意搏击操的步法、拳法动作要领、方法的学习。

b.检查视频学习情况，在老师口令下练习。

c.讲解规范步法，拳法。

d.在音乐伴奏和教师带领下分别对所学步法、拳法进行练习。

e.口令提醒练习。

c.根据学习情况在慢节拍下指导纠正。

3.巩固阶段

a.在音乐伴奏和老师带领下分别进行步法、拳法连贯性的动作练

习。

2.

a.每4人一台平板，由小组组长组织自主学习。

b.认真观看，注意动作的要领，方法。

c.再次模仿体会动作要领并形成正确动作方法。

d.练习

3.

动作较为规范协调。

三、组织形式

▲老师

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要求：

动作规范，连贯

1.准备姿势

2步法

a．前进步

b. 后退步

c、d.侧滑步

e. 跳换步

3.拳法

A.直拳





教学过程

教 学 内 容

教 师 活 动

学 生 活 动

组 织 与 要 求





发力。

2.右摆拳

要点同左摆拳方向相反。

c.勾拳

1.左、右勾拳

要点：出拳时要充分利用转腰、扭胯、摆臂的合力出拳时要内扣，脚掌蹬地发力，幅度要大。

4.展示

步法，拳法的简单组合

5.放松

健身操



4.提高阶段

带领学生把所学的动作进行简单串联练习

5.在音乐的伴奏下带领学生进行放松练习，



4.动作舒展大方，动作协调有力

5.在音乐的伴奏下进行放松

B.摆拳

C.勾拳

5.组织形式

▲老师

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要求：

动作舒展大方。





结

束

部

分

四、结束

1.集合队伍

2.点评

3.布置、收器材

4.师生再见



总结、点评



静、快、齐

四.组织

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▲老师

要求：安静整齐



场

地

器

材

音响（1）

跳绳（50）

练

习

密

度



强度曲线





课后小结







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