立定跳远教学设计

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立定跳远教学设计

一、指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，激发学生的学习兴趣，满足学生的情感需要，以身体练习为手段，促进学生身心健康发展。在教学的过程中更多的关注学生的身心实际和情感需求，鼓励学生积极参与、乐学、愿学。

二、教学目标：

1、认知目标：通过学习98%的学生了解立定跳远的动作方法。

2、技能目标：通过练习使95%的学生初步学会立定跳远的基本方法。发展学

生灵敏、速度、力量和协调素质的能力。

3、情感目标：情感目标：培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识

或

1、运动参与：培养学生参与意识，使学生乐于向同学展示所学。

2、运动技能：使学生基本把握立订跳远的动作方法。

3、身体健康：发展学生的力量、敏捷、协调等身体素质。

4、心理健康：培养学生的成功意识及想象模拟能力。

5、社会适应：建立和谐的师生关系，使学生养成尊重他人，不妨碍他人游戏和活动的习惯。

三、学生分析：心理特点分析：二年级学生活泼好动，自控能力相对薄弱，注意力容易转移。教师应因势利导地培养他们的体育兴趣。

生理特点分析：二年级学生身体正处于生长发育时期，肌肉力量差，容易疲劳，运动能力开始出现差异。

认知能力分析：二年级学生对立定跳远的技术动作的理解还比较低，要认真讲解。

运动能力分析： 二年级运动能力较低体质普遍较弱、运动技术较差的现象。

四、教材的分析：

1、重点：立定跳远动作之间的衔接。

2、难点：怎样让学生体会立定跳远的技术要领。

五、教法与学法：

1、教法：讲解法：讲解队列队形的动作要领。

示范法：教师示范。

发现法：练习过程中加强对学生练习方法的管理和发现，有错及时纠正。

2、学法：学生在教师的引导下进行模仿练习、创造性学习、自主练习。

六、教学过程（流程图）：课堂常规→准备热身活动→徒手操→游戏→动作技术→示范动作要领→分组练习→游戏→放松活动→课后小结

七、场地器材：操场（50*50）

八、运动负荷：小→中→小

立定跳远课时计划

课程名称

体育与健康

授课教师

祝某某

指导教师





授课对象

水平四

周某某

第二周

课次

1



班级信息及

授课时间

初二、3班

总人数： 60 人， 男生： 40 人 女生： 20 人

星期3 第6节



教学

内容

立定跳远跑

教学

目标

1、通过对立定跳远分解学习，使同学们掌握立定跳远技术要领。

2、通过对立定跳远的学习，提高学生的弹跳力的能力。

3、在立定跳远比赛中，培养学生的团结协作精神。



课的

部分

课的内容

组 织 与 教 法

时间

运动

量







教师活动

学生活动

组织与要求







准

备

部

分

一、课堂常规

1.集合整队、师生问好。

2、介绍本课任务和安全措施。

3、处理见习生。

二、热身活动

1、热身跑2圈

2、自编徒手操

（1）腕踝关节运动（4*8）

（2）弓步压腿（4*8）

（3）仆步压腿（4*8）

3．听哨高某某。

站在队伍的左前方立正，由体育委员整队集合。

1、以“开火车“游戏的方式，带领学生一起跑，灵活运用口哨。

2.做示范、口令领做

3.带领学生一起做。

快速按集合队形站好，值日生整队报告人数。

在教师的带领下，听口令整齐的跑。

站好队形，在教师的引导下跟着节拍做。

认真跟着老师做，听口哨，快速反应

 ▲

○○○○○○○

○○○○○○○

○：学生 ▲：老师

要求：快、静、齐

○ ○

○ ▲ ○

○ ○

○ ○

要求：整齐、听教师指挥。

▲

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

要求：注意节奏、动作幅度要

大。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

▲

要求：反应快速、快速移动。

10

弱





基

本

部

分

立定跳远

立定跳远的辅助练习

1前踢腿练习

2、高某某练习

3、立定跳远

4、分组练习

5、立定跳远接力比赛



1、把队伍调到两旁，做正确的示范。

2、做示范，脚尖踢过头，并且身体直立，不弯腰不低头。

做示范，身体要直立，抬起的腿尽量要抬平，支撑的大腿伸直，两臂要前后摆臂，眼看前方。

3、做示范，脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在充分蹬地后，身体要立即收腹，在收腹后两腿充分往前伸，在落地的一瞬间，两腿要立即缓冲。

4、教师讲述练习的要求、注意事项

5、讲解比赛的要领方法、分组、做裁判、调动比赛的气氛。



1.按照教师要求快速站好，并认真看老师示范。

2.模仿老师的动作，然后听老师的口令一起练习。

3.认真看老师做示范，自己思考动作要领。

4、在练习的过程中，要充分的展现自我，快速正确的完成动作。

5、同学们要有团队意识，争做第一，积极参与比赛、相

互协作



○ ○ ○ ○

▲

○ ○ ○ ○

要求：跟着老师的动作，慢慢体会。

▲

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

要求：跟着老师的动作，慢慢体会

○ ○ ○ ○

▲

○ ○ ○ ○

要求；主动降重心、蹬地、腾空动作。

○ ○ ○ ○

▲ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

▲

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

要求：团结协作、遵守规则。

30

中



结

束

部

分

1、放松练习（2节放松操）

2、总结

3、收置器材、师生再见

1.带领学生放松肌肉，主要是腿部放松为主。

2.老师点评上课的情况。

1．在老师带领下认真做放松练习。

2.有序的解散。

▲

○○○○○○○

○○○○○○○

要求：快速集合、主动放松。

5

弱



课

后

小

结



实到









缺席









迟到









早退









病、事假







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